身近な家族の姿勢、気になりませんか？｜静岡で姿勢から変えるNeutral Position TC

スポーツ庁が行っている「体力・運動能力調査」では、青少年の体力・運動能力は低下しているというデータが出ています。腹筋や背筋などの筋力が弱まると身体全体をしっかりと支えられず、正しい姿勢を保てません。

生活環境の変化に伴い運動量が減り、姿勢を良く保つ筋肉が不足しているのだと考えられます。

最近は外で走り回って遊ぶことなど減ってきています。学校が終わっても塾で座り、座りながらスマホやゲームを長時間、宿題などする時も勉強机以外で行うことが多いのではないでしょうか。

また、様式トイレが一般化されたことで、股関節の筋肉や脚の筋肉、背中・股関節・足関節などの柔軟性などが使われなくなりました。

生活リズムが乱れて朝起きる時間が遅くなったり、家にこもっていたりすることで、太陽の光を浴びる機会が不足します。太陽光を浴びずにいると「セロトニン」という幸せホルモンが生成されないため、集中力が低下して姿勢が悪くなります。

また、朝早く起きれずに朝食を抜く子どもが増えています。朝食を抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力が保てなくり、姿勢が悪くなります。。勉強もはかどりません。朝食は記憶力にも影響するといわれています。