「正しく歩く」は、世界が認める　BEST有酸素運動！｜静岡市で姿勢から変える Neutral Position TC

　歩行は日常的な移動や活動をさし、Walkingは運動やFitnessの一部として行われる歩行を指しますが、基本的には同じ行為（歩く）を指します。

このWalkingの姿勢を少し見直すだけで、こんなに多くの変化が得られます。

　　健康の改善　　：心臓血管系や筋肉、関節の健康を促進。

　　　　　　　　　　糖尿病や高血圧、肥満などのリスクを軽減。

　　姿勢の改善　　：背筋がまっすぐになり、より自身をもって立つことができる。

　　　　　　　　　　これにより、慢性的な背中や首の痛み、猫背や肩こりの軽減に。

　　筋力の向上　　：全身の筋力を向上させます。

　　　　　　　　　　特に、ヒップや太ももを鍛えられ、バランスや安定性が向上。

　　代謝の向上　　：代謝を促進し、エネルギー消費を増やします。

　　　　　　　　　　脂肪燃焼が促進され、体脂肪をへらし体重をコントロール。 　　血行　促進　　：血行を促進し、血液の循環を改善します。

　　　　　　　　　　肌の色つやや血色がよくなり、健康的な外見を与えます。

　　　　　　　　　　美肌効果に期待。

　　若返り効果　　：体内エネルギーを活性化し、活力を与えます。

　　　　　　　　　　よりエネルギッシュな印象を与え、若見え効果に期待。

　　自身の向上　　：自身のある歩き方は、自身のある姿勢や表情をもたらします。

　　　　　　　　　　他人にプラスの印象を与えます。

　　ストレッチ効果：歩くことで身体がストレッチされ、筋肉の柔軟性が向上。

　　ストレス軽減　：日常の歩行を改善することで、リラックスした状態を維持。

　　睡眠の改善　　：より質の高い睡眠を得ることがでる。

　　脳の活性化　　：創造力や思考力が向上。

　Walkingのときの姿勢を少し見直すだけで、単なる移動の手段から、ヘルスWalkingやスポーツWalkのように『健康増進』『若返り』など、目的のための手段となるのです。