静岡市の姿勢改善・歩き方改善｜ニュートラルバランスメソッド

例えば、頭が前に出た猫背姿勢を想像してみてください。

首や肩の筋肉には余計な負担がかかり、胸郭は動きにくくなります。

骨盤が傾けば、股関節や膝、足首にも影響が及びます。

すると、本来は全身で分散できるはずだった負担が、一部分に集中するようになります。

つまり姿勢とは、単に「見た目が良い・悪い」という問題ではありません。

身体の中をさまざまなものや力がスムーズに巡り、伝わるための土台でもある。

これが、私たちの考える「姿勢」の役割です。

姿勢を良くしようとして、無理に胸を張ったり、背筋に力を入れたりする必要はありません。

目指したいのは、

余計な力を使わず、身体に無理のない位置＝ニュートラルポジション。

骨格が自然な位置に近づけば、一部の筋肉だけで身体を支える必要が少なくなります。

呼吸もしやすくなり、関節も動かしやすくなる。

そして立つ、歩く、動くという一連の動作もスムーズになっていきます。

これを私たちは、

「身体の流れが整った状態」

と考えています。

肩がつらいから肩だけ。
腰がつらいから腰だけ。

それだけでは、本当の原因にたどり着けないことがあります。

足元の崩れが骨盤に影響し、それが背中や肩の負担につながっているかもしれません。

歩き方のクセによって、特定の筋肉や関節に負担が集中しているかもしれません。

だからNeutral Position TCでは、身体を「部分」ではなく「つながり」で考えます。

姿勢をみる。
歩き方をみる。
足元をみる。
身体の動きをみる。

そして「どこが悪いのか」だけではなく、

「どこで身体の流れが滞っているのか」

という視点から身体を考えていきます。

身体を整えるだけでもありません。

正しい歩き方を覚えるだけでもありません。

身体を整え、本来の動きやすさを取り戻し、その状態で正しく動く。

そして、日常生活の中でその状態を繰り返していく。

それによって、身体が少しずつより良い状態を覚えていく。

これが、

Neutral Balance Method
― ニュートラルバランスメソッド ―

の基本的な考え方です。