姿勢が悪いということは自分では気が付きにくいものです。 | 静岡市で姿勢から変えるNeutral Position TC

首の痛みや肩こりを招く。　　　　　　腰痛の原因になる。

頭痛を引き起こす。　　　　　　　　　息苦しさや倦怠感を招く。

便秘や下痢になる。　　　　　　　　　イライラや睡眠障害。

その他、

精神障害や集中力の低下。　　　　　　ネガティブ思考に陥りやすくなる。など、

美容にもよくないことが・・・。

ダイエットしても効果なしは姿勢の悪さが原因かも！

暗い印象を持たれて老けて見られることにも。

だらしなく見える。

Ｘ脚やО脚の原因にもなります。

正しい姿勢とは、

背骨が緩やかなS字を描き、耳・肩・骨盤・くるぶしは一直線になっている姿勢です。

　　　肩甲骨の位置を意識します。

　　　体の力を抜きまっすぐ立った状態で、腰に手を当てます。

　　　肘を背中側に倒し、肩甲骨を寄せ、その後ゆっくり肩の力を抜いてみましょう。

　　　自然に、耳・肩・骨盤・くるぶしは一直線になっているはず。

　　　この時「キツイ」と感じるのであれば、筋肉が弱っている可能性が高い。

　　　この姿勢を続けることで、インナーマッスルは鍛えられています。

　　　正しい姿勢はインプットされるのです。

　　　腹横筋や腸腰筋が自然に鍛えられボディーラインが美しくなるはでしょう。