姿勢はその人の心を写し出す!
現代社会では、スマホやパソコンの普及によって、猫背や巻肩の
方が増加しています。一方で、近年はフィットネスブームが起こっていることもあり、姿勢を気にされている方も多くいます。
実は、姿勢改善のメリットは外見が良くなるだけではありません。
姿勢によって、性格が変わるんです‼
落ち込んだら、基本的に下を向きやすく背中も丸まります。逆に、自信がみなぎっている人は、胸を張って前を見ている方がほとんどです。
姿勢はその人の心を映し出しているんです。
胸を張った良い姿勢
良い姿勢と悪い姿勢
肩の力が抜け、適度に胸が張れていて、背中が丸まっていない状態です。
精神的にも上向きになりやすくなるだけでなく、周りからも好印象をもたれやすいです。
しかし、正しい姿勢を維持するためには、筋力が必要です。適度な運動を継続して、自然に正しい姿勢をキープしましょう。
うつむき加減の悪い姿勢
良い姿勢と悪い姿勢
いわゆる猫背の状態で、背中が丸まった状態のことです。背中が丸まると頭が前に出やすく下を向いた状態になり、視界だけでなく、行動にも影響を与えます。
肩は前に出て。背中が丸まり、周りから見ても元気がないように見えてしまいます。
猫背はうつ病になりやすいという話まであります。さらに、呼吸も浅くなり、良いことがありません・・・。
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姿勢を良くすることはあなたの人生をより良いものに変えていくでしょう。
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辛くなったリ、落ち込んだりしたときは正しい姿勢で胸を張れ!
姿勢と精神は深くかかわっていることは事実です。
落ち込んだり、辛くなったら、気持ちが乗らなくても無理やり正しい姿勢を意識‼
姿勢から意識して心を整えます。これが結構効果的なんですよ。
楽しいときや充実感のある時は、自然と胸を張った正しい姿勢になっているでしょ。「落ち込んでいるなんて自分らしくない‼」と思い、ぜひ前を向きましょう。
このようなマインドは、日々の生活から役に立つもので。
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